Sep
7
6:30 PM18:30

Spaciousness - Workshop at WELLCO. Barcelona

spaciousness3

Virya Yoga Workshop with Robin Tåg.

7th of September 18.30-21.00 at Wellco


Explore and Embody a state of Spaciousness

How does the body maintain structural freedom in movement, and how can we attune to qualities of spaciousness within the body?

During this workshop we take a closer look at the Biotensegrity Model, and how it can be used to explain the bodys incredible movement capacity and its ability to maintain form while being exposed to forces in movement. We also explore what it means to truly inhabit the body – how it can help us to create a felt sense awareness of inner space and help us to experience the expression of our own spiritual essence. Join and experience the contrasts of total stillness, freedom of breath and organic, dynamic movement. 

The theme of the workshop will be explored in the following modules: 

- Theme presentation and Centering: Guided Somatic Meditation. 
– Warm up.
– Sun Salutation.
– Standing and Balance poses. 
– Armbalance and core strengthening. 
– Hip mobility. 
– Backbends.
– Forwardsfolds
– Finishing poses. 
– Savasana: Long Guided relaxation together with the sounds of Binaural Beats. 

PRICE:
25€. With Wellco-Pass: 20€.

BOOKING:
Send an email to info@wellco.work.

View Event →
Aug
30
5:30 PM17:30

Spaciousness - Virya Yoga Workshop at YayaYoga Växjö

Spaciousness.jpg

Hur kan vi komma närmare en sinnlig upplevelse av inre frihet, och hur påverkar vår kroppssyn upplevelsen av rymd i vardagen?

Under denna workshop tar vi en närmare titt på hur kroppen utifrån ett biomekaniskt perspektiv absorberar belastning och hur den samtidigt kan behålla strukturell rymd och rörelsefrihet. Vi utforskar vad det innebär att bosätta sig i sin kropp och hur vi genom att uppmärksamma vår egen ”grund kvalitet” (Fundamental Consiousness) kan komma närmare upplevelsen av integritet och öppenhet. Genom en förkroppsligande praktik stärker vi relationen till sinnliga kvalitéer av inre rymd, och utforskar sambandet mellan total stillhet, andningsfrihet, fysisk expansion och organisk rörelse.

Boka här

View Event →
Aug
28
to Aug 29

Workshops at Studio Flow Göteborg

Flow.JPG

The Language of the Earth

Virya Yoga Workshop

Tisdag 28/8 kl. 18.00-20.30. 

Under denna workshop utforskar vi relationen mellan vår kropp och marken under oss. Vi ser närmare på hur vi från ett biomekaniskt perspektiv påverkas av tyngdkraften och jordens motkraft (Ground Reaktion Force) och hur vi kan uppleva och stärkas av dem i rörelse och stillhet i vår praktik. Vi utforskar hur jorden kan användas som meditationsobjekt, upplevelsen av ”the Groundless Ground” och effekten av att arbeta med marken utifrån ett förkroppsligande mindfullness perspektiv. Kom med och upplev din individuella grundning genom kontrasterna av subtil pulsering, dynamiska ”bounce”,  kontroll och momentum. 

Spaciousness

Virya Yoga Workshop

Onsdag 29/8 kl. 18.00-20.30

Hur kan vi komma närmare en sinnlig upplevelse av inre frihet, och hur påverkar vår kroppssyn upplevelsen av rymd i vardagen?

Under denna workshop tar vi en närmare titt på hur kroppen utifrån ett biomekaniskt perspektiv absorberar belastning och hur den samtidigt kan behålla strukturell rymd och rörelsefrihet. Vi utforskar vad det innebär att till fullo bosätta sig i sin kropp och hur vi genom att uppmärksamma vår egen ”grund kvalitet” (Fundamental Consiousness) kan komma närmare upplevelsen av integritet och öppenhet. Genom en förkroppsligande praktik stärker vi relationen till sinnliga kvalitéer av inre rymd, och utforskar sambandet mellan total stillhet, andningsfrihet, fysisk expansion och organisk rörelse. 


Dag & Tid: tis 28/8 kl 18.00-20.30
Plats: FLOW Yogastudio (studioflow.se)
Investering: 500 kr en en ws, 900 kr för båda (28/8 samt 29/8, se separat event/info)
Anmälan: Maila info@studioflow.se. Anmälan är bindande. Skriv om du vill komma på en ws eller båda. Du betalar på plats med kort. Är du anmäld men ej dyker upp får du en faktura via mail i efterhand. 

View Event →
Jul
21
11:00 AM11:00

The Journey to Handstand

Vireo Yoga Workshop at Yoga Lab Barcelona 21st of July 11h00-1h30. 

handstand

Join and explore how to build a sustainable handstand practice.

WORKSHOP CONTENT

  • Meditating with the Earth
  • How to experience and use the forces of Gravity and Ground Reaction Force in movement. 
  • Functional prerequisites for the different variations of a handstand.
  • Handstand preparation: mobility, strength and coordination exercises for the vrists, shoulder joints, shouldergirdle and the spine. 
  • Transition work: Explore transitions into the different variations of a handstand. 
  • Individual progression: How to progress your handstand practice from the level you are. 

The workshop is both for you who are new to handstand as well as you who want to develop your existing practice.

PRICE
Early bird 30€, at the door 35€.

SIGN UP
yogalabbarcelona@gmail.com

View Event →
 Certifieringsutbildning i Spanien 2018
May
20
to May 27

Certifieringsutbildning i Spanien 2018

(64 timmar)

Välkommen till en certifieringsutbildning i härliga Spanien! Under den här veckan lär du dig att undervisa i viryayoga nivå tre med alla alternativen. Därmed har du hela viryans grundnivåer att laborera med. Kom ihåg att det inte handlar om att du som lärare nödvändigtvis ska kunna utföra alla nivå tre asanor så himla snajdigt, snarare att du kan förmedla det hela med kunskap, glädje och entusiasm ;-) Under den här centrala kursen tar vi ytterligare ett steg i biomekaniken och i fördjupande seminarier föreläser Klas Nevrin om Tantra och Hathayogans filosofi. Kursen är på engelska.

Lärare: Marianne Sundell och Robin Tåg

Kursen är dessutom ett kriterium för att gå rehabkursen och för att ta din 500-timmarscertifiering.

Förkunskaper: 
Du ska ha gått eller gå på 200-timmarsutbildningen i viryayoga (och helst deltagit på minst en workshop i viryayoga nivå tre eller klasser nivå 2/3).

Datum:
Kursen är: 20-26 maj 2018
(Starttid 9.00 20/5. Sluttid 19.00 26/5)
Föreslagna flygdatum:
Flight ut: 19 maj 2018
Flight hem: 27 maj 2018

Vi är på vårt yogacenter i södra Spanien.

Pris: 
16 300 SEK

Vad ingår?
– Kursen.
– Boken eller dvd:n Yoga från insidan.
– Boende (del i dubbelrum)
– Frukost och middag.

Vad ingår inte?
– Flyg från Sverige eller Norge.
– Transfer

Anmälan sker i två steg:
1) Du anmäler dig till kursen genom att mejla till info@nordiskyoga.se så sänder vi en faktura till dig på anmälningsavgiften 1500 kr. OBS! Anmälan är bindande. (Det innebär att du inte får tillbaka anmälningsavgiften om du avbokar. Vi beklagar men insisterar. Resterande kursavgift återfås givetvis om du blir sjuk och kan visa läkarintyg.) Slutfakturan på resterande belopp för kursen kommer ca. två månader innan kursstart.
2) Du bokar och betalar boendet, mat, resa och transfer till Lena på Jade Travel: lena@jade.se.

Läs om villkoren för anmälan här.

Delbetalning
Om du vill delbetala, så samarbetar Nordiska yogainstitutet med HumanFinans, som har humana krediter för utbildningar. Obs! Nu finns möjlighet att välja 12 månaders räntefri avbetalning. Om du klickar på loggan nedanför och följer instuktionerna för Human Lån, så kan du dels få en snabböversikt på vad din månadskostnad skulle bli, dels så kan du direkt ansöka om lån/kredit. Nordiska yogainstitutet är “säljställe för utbetalning”.

Du kan också ringa till Human Finans direkt för gratis rådgivning. Tel:   08-560 201 15

I vissa fall kan du även delbetala påbyggnadsutbildningar direkt via Nordiska yogainstitutet mot en administrativ avgift.

“Påfyllning av mer yogakunskaper, biomekanik, asanas, filosofi
Nya roliga och utmananade asanas!
Ny inspiration och energi
Kul att träffa nya och gamla kurskamrater – utvidga yogafamiljen!”

/Anna

View Event →
Virya Sequencing 2018
Apr
13
to Apr 15

Virya Sequencing 2018

(24 timmar)

I den här utbildningen utforskar vi hur du som rutinerad viryalärare kan laborera med att dels förändra i redan befintliga program, dels jobba fram egna sekvenser och fortfarande kalla det för viryayoga. Och vi jobbar ju såklart utifrån viryans grundstenar: tio moduler, biomekanik, tema och glädje.

Du kan med fördel kombinera utbildningen med Praktisk anatomi onsdag 11 – torsdag 12 april.

Du kan tillgodoräkna dig utbildningens timmar till 500-timmars certifieringen (grundkurs 200 timmar + påbyggnadskurser 300 timmar) och till att förnya din viryalicens.

Utbildningen ingår i Vinyasa-linjen.

Förkunskaper:
För dig som gått certifieringskursen samt ytterligare minst en påbyggnadsutbidning på NYI.
Vi önskar att du ska känna dig helt säker på hela modul- och biomekaniktänket.

Datum:
Fre 13 – sön 15 april 2016

Pris:
3 150 SEK inkl. moms. tom. 31 dec.

Ord. pris 4 800 SEK inkl. moms från 1 jan 2018.

Plats:
Stockholm.

Anmälan:
Mejla till info@nordiskyoga.se och vi sänder en faktura till dig på anmälningsavgiften 1500 kr.
OBS! Anmälan är bindande. (Det innebär att du inte får tillbaka anmälningsavgiften om du avbokar. Du kan inte flytta med anmälningsavgiften till en annan kurs. Vi beklagar men insisterar. Resterande kursavgift återfås givetvis om du blir sjuk och kan visa läkarintyg.)

Läs mer om villkoren för anmälan här.

View Event →
Praktisk anatomi 2018
Apr
11
to Apr 12

Praktisk anatomi 2018

(16 timmar)

Under två intensiva men roliga dagar jobbar vi med hur vi som yogalärare blir stärkta i våra kunskaper i anatomi. Vi repeterar anatomin från grundutbildningen, tittar på hur vi praktiskt kan applicera kunskaperna på våra klasser, samt utforskar den tydliga kopplingen mellan asanautförandet och anatomi. Den här kursen ligger i anslutning till Virya Sequencing där du lär dig hur du som viryalärare bygger egna viryasekvenser.

Robin Tåg är lärare.

Den här utbildningen är obligatorisk för att få din 500-timmars certifiering
Du kan tillgodoräkna dig utbildningens timmar till 500-timmarscertifieringen och till att förnya din viryalicens.

Förkunskaper:
200-timmars grundutbildning i viryayoga.

Datum och tid 2018
Onsdag 11 april kl. 8.00-16.00
Torsdag 12 april kl 8.00-16.00

Plats:
Stockholm.

Pris:
2 450 SEK inkl. moms tom. 31 dec.

Ord. pris 3 200 SEK inkl. moms från 1 jan 2018.

Anmälan:
Mejla till info@nordiskyoga.se och vi sänder en faktura till dig på anmälningsavgiften 1500 kr.
OBS! Anmälan är bindande. (Det innebär att du inte får tillbaka anmälningsavgiften om du avbokar. Vi beklagar men insisterar. Resterande kursavgift återfås givetvis om du blir sjuk och kan visa läkarintyg.)

Läs mer om villkoren för anmälan här.

View Event →
Mar
3
to Mar 4

Yoga Festival Helsinki

Helsinki.jpg

Virya Yoga – Spaciousness

Saturday 3.3.2018 klo. 13.15, sali 6

How does the body maintain Inner space in movement, and how can we create space for the mind to rest in? Here we take a closer look at the Biotensegrity Model, and how it can be used to explain the body’s ability to absorb forces of compression and maintain structural freedom in movement. During the class we go through a journey of exploring the body’s felt sense-awareness of space, as well as looking at how to create a spacious state of mind in everyday life. Experience the contrasts of total stillness, freedom of breath and organic movement.

The class will be held in English.

Virya Yoga – Fluid State

Sunday 4.3.2018 klo 10.45, sali 6

Our bodies consist of approximately 70% of water. The body has 100 trillion cells floating in a landscape of connective tissue, and every cell by itself contains a fluid cytoplasma. The inside of the body is in other words fluid by its nature. Despite this, the body can many times be experiences as solid. During this class we will explore how Somatic Meditation can create a sensory relationship to the bodies natural ”fluid state”, and in which way movement science can be integrated in yoga to give the myofascia rehydration, increased gliding and elasticity. To achieve this we will explore dynamic transitions where we play with the contrasts of control and momentum, softness and elasticity.

The class will be held in English.

Get your tickets at http://www.joogafestival.fi 

View Event →
Feb
28
to Mar 1

Workshops at LoveYoga Umeå

Earth.jpg

The Language of the Earth

Onsdag 28/2 kl. 18-20.30. 

Under denna workshop utforskar vi sambandet mellan vår kropp och marken under oss. Vi ser närmare på hur vi från ett biomekaniskt perspektiv påverkas av tyngdkraften och jordens motkraft (Ground Reaktion Force) och hur vi kan förkroppsliga och använda oss av dem i rörelse och stillhet i vår praktik. Vi utforskar hur jorden kan användas som meditationsobjekt tillsammans med begreppet ”the Groundless Ground”, och effekten att röra oss i konstant relation till marken. Kom med och upplev din individuella grundning på mattan genom subtil pulsering, dynamiska ”bounce”,  kontroll och momentum. 

Spaciousness.jpg

Spaciousness

Torsdag 1/3 kl. 18.00-20.30. 

Hur kan vi komma närmare en kroppslig upplevelse av inre frihet, och hur påverkar vår kroppssyn och vårt förhållningssätt till våra tankar upplevelsen av rymd i vardagen?

Under denna Workshop tar vi en närmare titt på hur kroppen utifrån ett biomekaniskt perspektiv absorberar belastning och hur den samtidigt kan behålla strukturell rymd och rörelsefrihet. Vi diskuterar olika synsätt på medvetenhet, och hur tanken om kroppen som enbart fysisk materia kan begränsa vår sinnliga upplevelse och fysiska rörelseförmåga. Genom en förkroppsligande praktik stärker vi relationen till sinnliga kvalitéer av inre rymd, och utforskar sambandet mellan total stillhet, andningsfrihet, fysisk expansion och organisk rörelse.

För mer info och bokning, klicka här

View Event →
Feb
27
7:45 PM19:45

Masterclass in Stockholm 27/2

 Photo Tia Leino

Photo Tia Leino

Spaciousness // Viryayoga masterclass at Yoga Shakti (Stockholm) 

Hur kan vi komma närmare en kroppslig upplevelse av inre frihet, och hur påverkar vår kroppssyn och vårt förhållningssätt till våra tankar upplevelsen av rymd i vardagen?

Kom med på en förkroppsligande praktik där vi stärker relationen till sinnliga kvalitéer av inre rymd.  Vi utforskar kroppens naturliga förmåga till att hantera belastning och upprätthålla rörelsefrihet, samt sambandet mellan total stillhet, andningsfrihet, fysisk expansion och pulserande, organisk rörelse.

Tisdagen 27/2 kl. 19.45-21.15.

Pris:
För medlelmar (du som har ett aktivt kort hos yogashakti: 125 kr. 
Om du ej har kort hos Yogashkti: 250 kr. 

Anmälan
Mejla namn och telnr till info@yogashakti.se
Anmälan är bindande. 

View Event →
Feb
15
6:00 PM18:00

Class at HiYoga Oslo 15/2

Earth

The Language of the Earth

Under denna klass utforskar vi sambandet mellan vår kropp och marken under oss. Vi ser närmare på hur vi från ett biomekaniskt perspektiv påverkas av tyngdkraften och jordens motkraft (Ground Reaktion Force) och hur vi kan förkroppsliga och använda oss av dem i rörelse och stillhet i vår praktik. Vi utforskar hur jorden kan användas som meditationsobjekt tillsammans med begreppet ”the Groundless Ground”, och effekten att röra oss i konstant relation till marken. Kom med och upplev din individuella grundning på mattan genom subtil pulsering, dynamiska ”bounce”, kontroll och momentum. 

Dato: 15. Februar 2018
Klokkeslett:18.00-19.30
Instruktører: Robin Tåg

Pris: Gratis for medlemmer // 250,- for ikke-medlemmer (vanlig drop-in)
Påmelding kan kun utføres 7 dager i forveien. Medlemmer booker via online booking. Ikke-medlemmer sender en mail til: majorstuen@hiyoga.no. Påmelding før dette tidspunktet vil ikke bli registrert.

View Event →
Virya PT OSLO 2018
Feb
15
to Feb 18

Virya PT OSLO 2018

(32 tim)

Den här utbildningen ger dig verktyg att kunna jobba fördjupat med privatkunder och att kunna hjälpa dina elever individuellt. Vi kommer fokusera på hur du kan arbeta med olika målsättningar i ett skadeförebyggande och stärkande syfte. Vi går igenom hur du med hjälp av anamnes, coaching och rörelseanalys tydligare kan sätta upp en plan för din kund. Med utgångspunkt i den moderna anatomin ser vi på hur du kan arbeta med yogan som verktyg för styrka, rörlighet och hälsa.

Kursinnehåll:

  • Skapa upplägg och program utifrån individuella behov och förutsättningar
  • Anamnes och coaching
  • Kroppsscreening och rörelseanalys
  • Assistering och taktil feedback
  • Diskussion kring hälsa, hållbarhet och kroppsbild

Du kan tillgodoräkna dig utbildningens timmar till 500-timmarscertifieringen och till att förnya din viryalicens.

Förkunskaper:
200-timmars grundutbildning i Viryayoga samt Certifieringsutbildningen.

Datum:
Tors 15 feb – sön 18 feb 2018

Plats:
Oslo, Sagene Samfunnshus

Pris:
3990 SEK inkl. moms. tom 31 dec.

Ord. pris 6 400 SEK från 1 jan 2018.

Anmälan:
Mejla till  info@nordiskyoga.se  och vi sänder en faktura till dig på anmälningsavgiften 1500 kr.
OBS! Anmälan är bindande. (Det innebär att du inte får tillbaka anmälningsavgiften om du avbokar. Vi beklagar men insisterar. Resterande kursavgift återfås givetvis om du blir sjuk och kan visa läkarintyg.)

Läs mer om villkoren för anmälan  här.

 

View Event →
Jan
27
9:30 AM09:30

Fluid State at Yoga Lab Barcelona

FLUID STATE 

 Photo Sara Costa

Photo Sara Costa

Yoga Lab Barcelona 27th January 2018


“A fluid body resonates with other Fluid Bodies. It is the Nature of Fluid. You can find that being in this state, brings about a natural empathy towards others. All humans and creatures, are all modelled on the same principle”
— Ged Sumner

Our bodies consist of approximately 70% of water. The body has 100 trillion cells floating in a landscape of connective tissue, and every cell by itself contains a fluid cytoplasma. The inside of the body is in other words fluid by its nature. Despite this, the body can many times be experiences as solid.

During this workshop we will indulge in the practice of creating an increased sensory relationship to the bodys natural ”fluid state”, and explore the qualities of the myofascial body. 

CONTENT 

  • How Somatic Meditation can be used to connect to the bodily sense of a natural fluid state. 
  • A brief look at the anatomy and function of the fascial body.
    Dynamic, rhythmical sequences to experience increased fluidity and
    structural communication. 
  • How to play with the contrasts of control and momentum, softness
    and elasticity. 
  • How to implement elastic movement qualities in yoga with the
    intension of promoting gliding and functional resilience in the myofascial body.

PRICE

  • 35€ (early bird 30€)

Booking

yogalabbarcelona@gmail.com

View Event →
Resilience
Sep
8
5:00 PM17:00

Resilience

VIRYA YOGA WORKSHOP

An Explorative Evening Embodying Resilience

Definition

1:  the capability of a strained body to recover its size and shape after deformation caused especially by compressive stress
2:  an ability to recover from or adjust easily to misfortune or change

Content:

    ⁃    A brief look at the anatomy and function of the elastic connective tissue body, and how qualities of resilience helps us in everyday life. 

    ⁃    An exploration how to implement elastic movement qualities in yoga in the purpose to improve resilience in the fascial body. 

    ⁃    Resilience of the mind: The practice of shifting attention from the HEAD into the HEART and the GUT as a foundation of improving resilience of the mind. 

Price

500 SEK

Enrollment: info@atmajyoti.se

View Event →
Fluid Body
May
6
10:00 AM10:00

Fluid Body

Atmajyoti Yoga
Fredag 17 mars, kl. 18.00-20.30 på Norrtullsgatan 20


Våra kroppar består i genomsnitt av ca 75% vatten. Kroppen har 100 trillioner celler i ett flytande bindvärvs landskap, och varje cell består i sin tur av en flytande cytoplasma. Kroppens insida är alltså till sin natur flytande. Trots det, så kan vi många gånger uppleva vår kropp som fast och strukturell. 

Under denna workshop utforskar vi hur Somatisk meditation kan skapa en sensorisk relation till kroppens naturliga ”flytande stadie”, och på vilket sätt rörelseforskning kan integreras i yogan för ge kroppens muskler och bindvävnad återfuktning, ökad glidning och elasticitet. För att uppnå det utforskar vi dynamiska förflyttningar där vi leker med kontrasterna av kontroll och momentum, mjukhet och elasticitet.

För info och anmälan, tryck här

”A fluid body resonates with other fluid bodies. It is the nature of fluid. You can find that being in this state, brings about a natural empathy towards others. All humans and creatures, are all modelled on the same principle”
- Ged Sumner
View Event →
2 day Workshop @LoveYogaUmeå
Mar
24
to Mar 25

2 day Workshop @LoveYogaUmeå

Bones and Gravity

Virya Yoga Workshop - Fredag kväll

 ”Cultivating awareness within the skeletal system, is a way of connecting to the natural feeling of security, clarity, grounding, and spatial form”
-    Linda Hartley

Skelettet fungerar som en inre stomme i vår kroppsliga form, medan muskler och bindvävnad ger oss elastiskt stöd. Tillsammans skapar de balansen som möjliggör att vi kan fungera och samarbeta med tyngdkraften som konstant färdas genom oss. Detta samarbete möjliggör både rörlighet och stabilitet, och tillåter oss att kunna stå på två fötter och att växa upp från marken.

Det är dock lätt hänt att tänka sig att skelettet fungerar på samma sätt som det byggnadsmaterial som formar ett hus. Men benbitarna är inte tegelstenar. De skapar tillsammans ett komplicerat och dynamiskt system av hävstänger genom vilket muskulaturen och bindväven kan agera för att konstant motverka och samarbeta med tyngdkraften. I skelettet självt finns inget naturligt upprätt eller stabilt, men tillsammans med muskler och bindvävnad skapas en hållfasthet som vi inte kunde klara oss utan. Utan ben, skulle hela systemet falla ihop likt ett tält utan pinnar.

 Under denna workshop utforskar vi hur du med hjälp av en förkroppsligande mindfullness i stillhet och rörelse kan skapa en ökad sensorisk kontakt till kroppens inre stomme. Vi utforskar hur tyngdkraften och antigravitation kan användas i yogan för att uppleva centerring och expansion, hur rörelse kan utforskas inifrån och ut samt hur vetenskapliga metoder kan integreras i syfte att främja ledhälsa och förbättra rörlighet.
 

Fluid Body

Virya Yoga Workshop - lördag kl. 9-12

”A fluid body resonates with other fluid bodies. It is the nature of fluid. You can find that being in this state, brings about a natural empathy towards others. All humans and creatures, are all modelled on the same principle”
- Ged Sumner


Våra kroppar består i genomsnitt av ca 75% vatten. Kroppen har 100 trillioner celler i ett flytande bindvärvs landskap, och varje cell består i sin tur av en flytande cytoplasma. Kroppens insida är alltså till sin natur flytande. Trots det, så kan vi många gånger uppleva vår kropp som fast och strukturell.

Under denna workshop utforskar vi hur Somatisk meditation kan skapa en sensorisk relation till kroppens naturliga ”flytande stadie”, och på vilket sätt rörelseforskning kan integreras i yogan för ge kroppens muskler och bindvävnad återfuktning, ökad glidning och elasticitet. För att uppnå det utforskar vi dynamiska förflyttningar där vi leker med kontrasterna av kontroll och momentum, mjukhet och elasticitet.

900 kronor för båda dagarna.
500 kronor för en dag.

View Event →
Bones & Gravity
Feb
24
6:00 PM18:00

Bones & Gravity

Atmajyoti Yoga
Fredag 24 februari kl. 18.00-20.30, Norrtullsgatan 20.

Skelettet fungerar som en inre stomme i vår kroppsliga form, medan muskler och bindvävnad ger oss elastiskt stöd. Tillsammans skapar de balansen som möjliggör att vi kan fungera och samarbeta med tyngdkraften som konstant färdas genom oss. Detta samarbete möjliggör både rörlighet och stabilitet, och tillåter oss att kunna stå på två fötter och att växa upp från marken.

Det är dock lätt hänt att tänka sig att skelettet fungerar på samma sätt som det byggnadsmaterial som formar ett hus. Men benbitarna är inte tegelstenar. De skapar tillsammans ett komplicerat och dynamiskt system av hävstänger genom vilket muskulaturen och bindväven kan agera för att konstant motverka och samarbeta med tyngdkraften. I skelettet självt finns inget naturligt upprätt eller stabilt, men tillsammans med muskler och bindvävnad skapas en hållfasthet som vi inte kunde klara oss utan.

Under denna workshop utforskar vi hur du med hjälp av en förkroppsligande mindfullness i stillhet och rörelse kan skapa en ökad sensorisk kontakt till kroppens inre stomme. Vi utforskar hur tyngdkraften och antigravitation kan användas i yogan för att uppleva centerring och expansion, hur rörelse kan utforskas inifrån och ut samt hur vetenskapliga metoder kan integreras i syfte att främja ledhälsa och förbättra rörlighet.

”Cultivating awareness within the skeletal system, is a way of connecting to the natural feeling of security, clarity, grounding, and spatial form”  
  Linda Hartley

View Event →
Explore & Control: The Spine
Nov
21
5:00 PM17:00

Explore & Control: The Spine

Ryggraden har med sin uppbyggnad och funktion otaliga möjligheter, men det är sällan som vi i vardagen faktiskt utnyttjar ryggradens potential.  Under denna workshop utforskar vi hur de senaste tankarna inom rörlighetsträning kan integreras i yogan för att utforska och kontrollera ryggradens mångsidiga rörelsemönster.

Vi diskuterar även yogarelaterade ryggproblem samt vilka verktyg du kan använda dig av i vardagen för att få en hälsosam och funktionell rygg.

Datum: Måndag 21 November 2016

Pris: 500 kr

Tid: 17.00-19.30

Anmälan: info@kiasbodyinbalance.com

View Event →
YoDa Festival
Nov
6
2:00 PM14:00

YoDa Festival

Viryayoga - Only Connect

Hur kan vi hitta en balans mellan att vara aktiv och fortfarande inkännande?

Följ med och utforska hur du kan förbättra kontakten till kroppens intelligens i stillhet och i röresle. Utifrån Viryayogans metod utforskar vi medvetna och mjuka förflyttningar i form av en dynamisk röreslemeditation i slow-motion. Detta i kombination med teorin bakom hur mindfullnes och meditation kan använda för att ge din inre struktur en kroppslig gestalt.

View Event →
Hip Conditioning
Sep
9
6:00 PM18:00

Hip Conditioning

Höfternas rörelser är i sin enkelhet smått magiska.
Det är de som oss framåt och man kan på så sätt säg att höfterna är kroppens motor i rörelse. Att böja och sträcka på höften är ett av de mest grundläggande rörelsemönster vi har. Det är höften som förenar övre och nedre delen av kroppen och på sätt styr och avlastar resten av kroppen. Många av de aktiviteter och rörelser vi gör numera i vardagen tar oss tyvärr bort från det grundkonceptet. Eftersom höfternas rörelser är så centrala så kan en nedsatt funktion i höftpartiet även tydligt påverka funktionen i resten av kroppen.
Under denna workshop utforskar vi hur du på ett utmanande, roligt och säkert sätt kan uppnå ökad rörlighet, styrka och kontroll i höfterna. Utforska ”the dark side of the moon” i sammanhanget och metoder för att uppnå en god ledhälsa och en funktionell kropp. Vi kommer även slå hål på lite myter om "stela höfter" och idéer kring att "stretcha höfterna".

Om Sara Ström
Sara har många års erfarenhet inom hälsa, coaching, träning och rörelse. Hon är verksam som yogalärare (ERYT-200 & RYT-500) certifierad inom Viryayoga samt cert. FRC™ Mobility Specialist. Utöver det är hon även utbildad Hälsovetare (kandidat samt pågående master) samt lic. Personlig Tränare. Sara ingår i lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet.

Om Robin Tåg
Robin är leg. fysioterapeut, cert. Viryayogalärare och cert. FRC™ Mobility Specialist. Han arbetar till stor del med aktiv rörelse som redskap i rehabiliterande och skadeförebyggande syfte, med fokus på ledhälsa samt funktionell rörlighet och styrka. Robin håller regelbundet yogaklasser och workshops i Stockholm och runt om i Sverige. Robin är en av delägarna och huvudlärarna på Nordiska yogainstitutet där han undervisar i asana, biomekanik och anatomi.

View Event →