Fluid Body

fluid.jpg
fluid.jpg

Fluid Body

29.00

Våra kroppar består i genomsnitt av ca 75% vatten, väldigt likt jordens sammansättning på 70% vatten och 30% land. Kroppens struktur, är med andra ord en samling av flytande, likvida celler. 

Kroppen har 100 trillioner celler i ett flytande bindvävs-landskap. Varje cell har i sin tur ett membran som omsluter en flytande cytoplasma. Likt kroppen, så är alltså även cellen bestående av vätska. kroppens insida är till naturen flytande. Trots det, så upplever vi oss oftast som fasta och solida. 

Syftet med denna meditation, är därför att hjälpa dig att återfå kontakt till ditt naturliga flytande stadie. 

Add To Cart

Meditation sittande

  • Sittande på stol: 
    - itt på främre hälften av stolen, för att lättare få kontakt med fötterna mot golvet
    - Hitta en upprätt position som du kan behålla utan större ansträngning. 
  • Sittande i "skräddarposition"
    - Sätt dig med det ena benet framför det andra eker korsa underbenen med lika vinkel i båda knäna (Undvik gärna lotus eller halvlotus)
    - Sitt på en bolster eller en ihoprullad filt eller matta. Sätt dig på främre delen av det du sitter på för att lättare tippa bäckenet framåt och därmed hitta in i en upprätt sittställning. 
    - Om du sitter med det ena benet framför det andra, byt gärna "framben" mellan gångerna. 
  • Sittande i Virasana / "Hjälteposition"
    - Utgående från alla fyra, sträck ut fotlederna bakåt och placera 1-2 block på bredden, en bolster eller några ihopvikta filtar mellan dina hälar så att båda sittbenen får kontakt. 
    - Se så att tårna pekar i samma riktning som dina underben, och placera knäna höftbrett
    - Det som bestämmer hur högt du sitter, är känslor i dina knän och fotleder.